By 
کار از راه دور و آموزش از راه دور بخشی از واقعیت ما از بهار سال 2020 بوده است، و به نظر می رسد که اینجا هستند تا بمانند. دانشجویان کالج که پس از سال 2019 ثبت نام کردند بخش بزرگی از تجربه را از دست دادند. اما در کنار کاستی های آشکار، آموزش از راه دور مزایایی را ارائه می دهد که کمتر قابل توجه نیستند: خواب بیشتر، رژیم غذایی بهتر، و توانایی ترکیب کار و مطالعه موثرتر. در اینجا نحوه استفاده از مزیت های آموزش از راه دور و در عین حال هموارسازی معایب آن آمده است.
1. مرزهای مشخصی را تعیین کنید
اولین چیزی که همه کسانی که می شناسم از دور شدن مدرسه هیجان زده بودند این بود که بتوانند بدون بلند شدن از رختخواب کار کنند و درس بخوانند. از جمله، کلاس های صبح زود قابل مدیریت شد. اگرچه این توهم نسبتاً سریع تبخیر شد.
کل مفهوم یادگیری بدون نیاز به بلند شدن از رختخواب در عمل کمی کمتر از آنچه انتظار داشتم شگفت‌انگیز بود. پس از چند هفته استفاده از فضای آرام، متوجه شدم که مرز بین مطالعه و اوقات فراغت را پاک کرده ام، و شروع به بیدار شدن در شب کردم و به یک ضرب الاجل نزدیک فکر می کنم. فعالیت های گوناگون. برای یادگیری، اکیداً توصیه می‌کنم فضایی را برای تمرکز، گوش دادن، مکالمه، خواندن و کار ایجاد کنید. اگر قرار است در خانه درس بخوانید یا کار کنید، بین فضاهای یادگیری و اوقات فراغت یک خط مشخص بکشید و فعالیت‌های خود را در مناطق مناسب نگه دارید. زمان، لباس‌های مناسب را عوض کنید، موها را برس بزنید، صبحانه بخورید، و غیره. بخواب و بخور
در انتقال به یادگیری آنلاین، به راحتی می توان به یک افراط و تفریط رفت. مشکل من تمرکز بیش از حد بر مطالعات بود، اما نمونه‌های برعکس آن نیز فراوان است، با کلاس‌هایی که به شبکه‌های اجتماعی، برنامه‌های تلویزیونی و بازی‌های موبایلی پشت سر می‌گذارند. اگرچه ممکن است عجیب به نظر برسد، مجموعه ای از نکات می تواند به هر دو کمک کند.
اول، روی برنامه خواب خود کار کنید. در محیط های آموزشی سنتی، ما زمان زیادی را صرف سفر و بستن چمدان می کنیم، اما احتمالاً نه با یادگیری از راه دور. این زمان تازه در دسترس ممکن است بهتر صرف خواب کافی شود.
مرحله مهم دیگر ارزیابی و بهبود عادات غذایی است. به عنوان مثال، ممکن است بخواهید اطمینان حاصل کنید که صبحانه، ناهار و شام را هر روز در یک زمان خاص می خورید، یا زمان بیشتری را صرف تهیه وعده های غذایی سالم تر می کنید. با آموزش از راه دور، می‌توانید در مواقعی که نیاز دارید غذا بخورید، نه فقط زمانی که برنامه کلاس‌ها حکم می‌کنند، و شما را آزاد می‌کند که کمتر برای وعده‌های غذایی خرج کنید و در عین حال بهتر غذا بخورید.
غفلت از اوقات فراغت نیز ایده خوبی نیست. ضرب‌الاجل‌ها و تکالیف خانگی هرگز به پایان نمی‌رسند، اما همه به فضایی برای دوستان، فیلم‌ها و برنامه‌های تلویزیونی و صرفاً تفریحی نیاز دارند. وقفه ها به ما کمک می کند تا کارآیی بیشتری بیاموزیم و دیدگاه های تازه ای در مورد مشکلات قدیمی به دست آوریم.
3. حرکت را فراموش نکنید
فعال بودن برای سلامتی کاملا ضروری است. اگر مجبورید بیشتر وقت خود را در خانه بنشینید، سعی کنید حتی 20 یا 30 دقیقه برای حرکت در بین کلاس ها یا بعد از آن در نظر بگیرید. این یک دنیا تفاوت در کیفیت زندگی شما ایجاد خواهد کرد. به دنبال برنامه های تمرینی یا فعالیت دیگری باشید که واقع بینانه اما چالش برانگیز باشد، با تنوعی که برای شما جذاب باشد – با تجهیزات یا بدون. عملکردی، قلبی عروقی، یوگا، ورزشی؛ آهسته، سریع، شدید یا ملایم. بیرون رفتن در بین کلاس ها هم ضرری ندارد.
4. برای تماس‌های ویدیویی آماده شوید
آموزش از راه دور همه دانش‌آموزان و مربیان را مجبور به ورود به دنیای جدیدی از Zoom، Teams، Skype، Discord و بسیاری دیگر از ابزارهای ارتباطی آنلاین کرده است. احتمالاً تا به حال همه ما باید آن را به دست آورده باشیم، اما با گذشت یک سال از همه گیری، هنوز پایانی برای حوادث خنده دار و شرم آور وجود ندارد. دوست اولین میلیون بازدید خود را در TikTok داشت. همیشه بررسی کنید که میکروفون شما خاموش باشد و دوربین شما خاموش باشد!
5. سخنرانی ها را برای بعد موکول نکنید
معلمان اغلب سخنرانی های آنلاین خود را ضبط می کنند و ضبط شده را به اشتراک می گذارند، که رد شدن از کلاس را وسوسه انگیز می کند. من فقط نمی توانم آن را توصیه کنم. این گزینه را برای زمانی که واقعاً نمی توانید در آن شرکت کنید نگه دارید، اما سعی کنید یک برنامه را دنبال کنید. این به شما کمک می‌کند سازمان‌دهی شده و متمرکز بمانید – و بیایید صادق باشیم، واقعاً چقدر آن ضبط‌ها را تماشا می‌کنید؟
6. اعلان‌ها را تنظیم کنید و گذرواژه‌های خود را به خاطر بسپارید
در مورد چیزهایی که در پشت مشعل نیستند، مهم است که ضرب‌الاجل‌ها را در تقویم خود قرار دهید، در غیر این صورت می‌توانند شما را پنهان کنند. ابزارهای مفید عبارتند از Google Calendar، Google Keep، Todoist، Tick-tick، و تقویم کاغذی خوب.
اگر مهلت ارسال مقاله دوره یا یک تکلیف خانه مهم را فراموش کرده باشید، اعلان‌ها می‌توانند شما را نجات دهند. برای اینکه پیام‌های چت دوره‌ها و تقویم‌های مدرسه یا هشدارهای ایمیلی در زیر آشغال مدفون نشوند، اعلان‌های خود را به درستی پیکربندی کنید. در اینجا چند مقاله آموزشی آورده شده است:
آموزش از راه دور باعث شده است که هر یک از ما حدود هزار حساب با خدمات مختلف ایجاد کنیم، و به خاطر سپردن همه رمزهای عبور شما کار کوچکی نیست. بنابراین، اگر هنوز یک مدیر رمز عبور ندارید، اکنون زمان شروع به استفاده از آن است.
7. مدیریت نویز پس‌زمینه را یاد بگیرید
دستاوردهای مهندسی بشریت می‌تواند به رفع برخی از چالش‌های یادگیری آنلاین کمک کند. همیشه می‌توانید از اطرافیانتان بخواهید که آن را پایین نگه دارند، اما حفظ آرامش ممکن است به راه‌حل‌های فناوری نیاز داشته باشد.
این برنامه‌ها می‌توانند افرادی را که با آنها صحبت می‌کنید از شنیدن سر و صدای بیش از حد جلوگیری کنند، اما تمرکز شما چطور؟ شما چند گزینه برای آرام و ساکت نگه داشتن فضای مطالعه دارید، که همه آنها در واقع شامل خاموش کردن همسایه ها نیستند.
8. سخت افزار خود را ارتقا دهید
یادگیری از خانه بیشتر از عدم نیاز به ارتقاء تجهیزات است. اگر دریافت آن لپ‌تاپ قدرتمند یا مانیتور دوم را به تأخیر انداخته‌اید، ممکن است اکنون زمان آن فرا رسیده باشد. گجت های قدیمی به عنوان مثال، یک تبلت قدیمی می تواند به صفحه نمایش دوم تبدیل شود و یک گوشی هوشمند یک وب کم خوب می سازد. روترهای Wi-Fi نیز نیاز به توجه ویژه دارند. آنها مطمئناً کار اضافی خواهند دید.
Carpe diem!
یادگیری از راه دور ممکن است ما را از لذت بردن از بخشی از تجربه سنتی دانش آموز باز داشته باشد، اما همچنین می تواند تعداد زیادی از امکانات جدید را آشکار کند – و فراموش نکنید، همه‌گیری یک روز تمام می‌شود، در حالی که مهارت‌هایی که در این مدت به دست می‌آورید مادام العمر متعلق به شماست.
(function(d,s,id){var js,fjs=d.getElementsByTagName(s)[0];if(d.getElementById(id)){return}js=d.createElement(s);js.id= id;js.src="https://connect.facebook.net/en_US/all.js";fjs.parentNode.insertBefore(js,fjs)}(document,"script","facebook-jssdk "))؛ .
